■昨日からスクワットを始めました。1日に20回×8セットやるっていうやつです。以前これをやって 1ヶ月で 3kg減量したことがありました。今すっかりリバウンドしてしまったので、また始めようと決意したわけです。■スクワットの良いところは、なんといっても室…